初秋女性补气补血饮食食谱 女性补气补血注意事项—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　每个月都会有么几天体的血大量流失，难免会出现头晕目眩的状况，而失血过多同样需要食补，今天就由东方网小编今天给带来的初秋补气补血食谱女性补气补血注意事项，希望以喜欢。北京军海癫痫病医院

　　原料：党参10克，当归5克，红枣15克，枸杞治间歇性癫痫价钱是多少15克，牛膝10克，桃仁10克

　　2.土鸡斩块过放了姜、料酒的沸水后放入砂锅，将党参、当归、牛膝放入，加足量水大火煮沸。

　　党参同时可以补气补血，而且可以缓和多种体质，当归加上红枣补气效果非常好，桃仁同样具有破瘀行血、理血通经的功效，同时党参配合枸杞和癫痫病到底能不能治好的牛膝一起煲汤，食疗的方面也可以完全对气血不足进行辩证根治。

　　心情愉快和性格开朗就可以增进机体的免疫力，而且有利于身心的，同时还可以让骨髓造血功能变得更加旺盛可以皮肤变得红润，有光泽。

　　平时日常应该多吃一些造血原料的蛋白质，以人体必需的微量元素和叶酸齐齐哈尔哪里治癫痫以及维生素，例如可以多吃一些肝脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、蔬菜、水果等。

　　生育过的女性应该多参加一些体育锻炼和户外的活动，可以做做健身操、散散步、打打球等，每天半小时的可以增强体质和体力以及造血功能。

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