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2021-10-13 | 来源:未知

  【慧聪制药工业网】到了,人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中认为,肺与季节的关系十分密切。因,宜多食用具有润肺生津作食品。

  据营养学,适合冬季食用的食品,暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等;水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外,还有红糖、糯米、羊乳、松子等也是不错的。

  第一、藕。生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血,故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕”的说法。

  第二、黄鳝。秋冬食鳝,不补益力强,而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季中,如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝等,均为保健美食。

小儿癫痫是遗传吗  第四、红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效,银耳、百合、山药共同炖食,效果更好。

  第五、鸡汤。冬天是支气管炎的高发季节,其办法之一是喝鸡汤。据分析,母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外,鸡肉对保持呼吸道通畅、呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症也大有裨益。

  第六、脏。的肝、肾、心等脏所含的维生素B2。冬天由于干燥,人嘴唇干裂,易患口角炎,这是因为缺乏维生素B2所致。

  第七、海带。海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺激素有产热效应,具有较好的御寒作用。

  对于大脑,并非食物都有利,油炸食品与肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物,脑血管壁发癫痫病去哪个医院好生变化,进而影响血液流量,大脑缺血,此时,因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,以阻止脑血管的病变而保护大脑。

  专家研究认为,菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭等可提请人们记住和选用。

  据美国专家研究,马齿苋含有丰富的w-3脂肪酸,此种不饱和脂肪酸可抑制人体内血浆胆固醇和甘油三酯的生成,且能使血管内细胞合成的列腺素增多,血栓素A2(强烈的血管收缩剂和血小板凝结剂)减少,使血液粘度下降,防止血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成,而有效地防止冠心玻此外,其含有大量钾元素,可降低血压,抑制心肌的兴奋治疗癫痫病最好的药性,减慢心率而保护心脏。

  肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为带阴的酸根,可使血液偏酸,但此类食品营养丰富、口感好,很受人们欢迎。

  为防止酸性体质(70%的发生在酸性体质人身上),需要吃入一定量的碱性食品,抵消过多的酸性成分,恢复正常的酸碱度,如蔬菜、水果、茶叶等。

  其中尤以海带的含碱度,享有“碱性食品之冠”的美称,故每周吃2~3次海带,可保持血液的正常酸碱度而达到防病强体。

  其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

  菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜郑州那里看癫痫病医院好等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭等。

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