【豉汁鸡腿肉炒苦瓜的做法】_豉汁鸡腿肉炒苦瓜的家常做法_豉汁鸡腿肉炒苦瓜的做法大全_豉汁鸡腿肉炒苦瓜怎么做-

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做豉汁鸡腿肉8个月儿童的癫痫病的多吗炒苦瓜。 北京军海癫痫病医院

1.食材：苦瓜和鸡腿。

2.将鸡腿洗净，去皮去骨，切丝。

3.放入适量的蒜蓉豉汁酱、生粉、砂糖、鸡粉、胡椒粉和清水，拌匀。

4.腌制30分钟。

5.将苦瓜用清水浸泡30分钟，洗净，切丝。

6.焯烫一下。

7.热油锅，爆香蒜末。

8.放入腌制好的鸡腿肉，煸炒一会。

9.倒入一点水。

10.盖锅盖，焖煮至收汁。

11.揭盖，放入苦瓜。

12.炒匀，即可关火。

看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？是不是特别想冲进厨房，马上开始动手做豉汁鸡腿肉炒苦瓜。