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芝麻 杂粮里的美肤抗衰小斗士 谷类

2021-11-22 | 来源:未知

  芝麻依种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黄褐色)等品种,但效果皆大同小异:小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E西安那家医院治癫痫好与卵磷脂,都可在人体中发挥大大的功效!

  饮用宜忌:因性燥热。所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛,或皮肤痒、牙痛、肠胃炎的患者都不宜食用。

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  材料:黑芝麻、核桃仁各30克,牛奶、豆浆各200ml,蜂蜜适量。

  作法:<武汉中际医院看癫痫好不好/strong>

  1、将黑芝麻和核仁略洗、沥干后,放入研钵磨成细末;牛奶、豆浆放入锅中煮热。

  2、将磨好的细末加入北京哪家医院看小儿癫痫好牛奶豆浆中混匀,再拌入蜂蜜调匀后,即可饮用。

  五谷杂粮是日常生活饮食的基石,吃些粗粮可以使你的肠胃更健康,食欲更强。

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