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排毒塑身各有别 四种体质人的专属减肥食方 养生食谱

2021-11-22 | 来源:未知

   只要减过肥的人都知道水果减肥法。水果不仅能够最为水果食用,还能烹饪出美味佳肴。对于不同体质的人,搭配不同的水果烹饪出的美味,才能起到更好的排毒塑身效果。这些减肥餐单怎么样,在满足你口腹之欲的同时还能排毒塑身哦,赶快动手做吧!

  实体质:

哈尔滨儿童医院癫痫病科enter; ">实体质

  实性体质的人一般来说身体强壮,肌肉发达,活动量大,气粗力足,说话声音洪亮,容易腹胀,便秘。身体的排毒功能较差,排汗、排尿、排便均有障碍,抗病力强。

  进补水果:柠檬、石榴、梨、菠萝、葡萄、柳橙、甘蔗、橄榄、梅子、印度枣。

  菠萝炒饭低脂开胃

  原料:菠萝、虾仁、火腿、瑶柱。

  做法:

  1、癫痫对女性的危害是什么将菠萝切开,用刀去掉内瓤,用热水烫一下。

  2、将虾仁、瑶柱洗净放到锅中和火腿一起炒,再放入米饭一起炒熟。

  3、将炒熟的米饭放在菠萝里。

  营养点评:把炒好的米饭盛在菠萝里,菠萝不仅能吸收米饭中多余的油脂,而且菠萝的清香还能沁入到米饭里,这道菜,不但操作简单而且营养丰富。

  寒体质:

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寒体质

  寒性体质的人,产热能较低,代谢率下降,所以经常会手脚冰冷,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

  进补水果:榴莲、黑枣、芒果、桃子、龙眼、红毛丹、金桔。

  芝士明虾排毒养颜

<安徽哪里有癫痫病医院p>  原料:大虾、芝士、椰浆、芒果。

  做法:

  1、将鲜虾洗净,炸至金黄色。

  2、将椰浆、香精、糖放在一起搅成汁,把虾放在上面,撒上一些芝士粉,上火焗一下。

  3、将芒果去皮,去核,取其果肉,将果肉放在盘子上,即可。

  营养点评:既有新鲜水果的清新,又有芝士的柔滑,到嘴里的口感介于芒果和奶冻之间,可口诱人。

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