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豆浆都有哪些营养价值?豆浆都有哪些功效?[图] -

豆浆是我日常生活中经常会吃的的早点之一,平时也会喝点豆浆,因为豆浆不仅美味还非常有营养,可以强身健体。你知道豆浆都有哪些营养价值?豆浆都有哪些功效吗?今天,就来跟大家讲一讲豆浆有哪些营养价值和功效作用,接下来让我们一起来看一看吧。 北京军海癫痫病医院

1、强身健体:

每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

癫痫病能给治好嘛?2、防治糖尿病(糖尿病食品):

豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压(血压食品):

防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

4、防治冠心病:

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发长春专业癫痫医院率可降低50%。

5、防治脑中风:

豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

6、防治癌症(癌症食品):

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防治支气管炎:

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌老年癫痫能有哪些常见的病因痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老:

豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

9、防治老年滞呆、艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。

材料:

干黄豆1杯(约80g),水1100m,l熟北杏约25g,圆糯米约70g,冰糖约25g,桂花蜜适量

做法:杭州哪里有癫痫病医院

step1

准备所有的材料

step22

先将黄豆与水用调理机以香醇豆浆模式制成豆浆。豆浆完成后放入杏仁片、糯米、冰糖

step3

以粥品模式直接制成杏仁豆浆粥即可

step4

完成囉!在食用前可以淋上少许桂花蜜增添香气。

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