大麦若叶青汁可以空腹喝吗,空腹喝大麦若叶青汁可以减肥吗

可以。 北京军海癫痫病医院

有一定作用。

大麦若叶青汁属于热量较低的食物，空腹食用可以增添饱腹感，减少其他食物的摄入，并且青汁中的纤维素具有促进胃肠蠕动，减少脂肪、糖类的吸收，帮助身体排出有害物质的作用，以达到减肥的效果。

但需要注意的是，青汁自身并没有减肥的作用，想要达到减肥的效果，在食用青汁期间，需要控制食物的热量摄入，以及配合一定的运动。

可以长期喝。

大麦若叶青汁属于一种营养型饮品，与一般的蔬菜、水果并没有区别，只不过青汁使用的原材料营养更加全面一些，主要针对于一些摄入蔬菜、水果较少的人群，食用可以达到均衡营养的作用，并不会对人体产生有害的影响，因此可以长期食用。

大麦若叶青汁中含有很多的活性成分，这些成分会因为加热而降低功效，因此冲泡青汁的水温最好用50度以下的温水，才可以避免活性物质失效。

喝完大麦若叶青汁后，可以多喝水来避免口感舌燥，并且其中含有丰富的膳食纤维，而纤维素并不能被人体消化吸收，多喝水帮助纤维膨胀后，可以起到促进胃肠道蠕动、减少胃肠道对脂肪、糖类的吸收，加快身体新陈代谢的作用。