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发布时间:2022-06-09 21:57:20
原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。 北京军海癫痫病医院 营养功效:花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。
原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克, 制作:取上述原料一同在锅里熬煮1-2个小时,直至熬成约1小碗汤,加入些许酱油。每天一次喝完,连喝3-5天。 营养功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。 原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。 制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。 营养功效:鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。 原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8-10片,香菜些许,高汤、精盐、胡椒、麻油适量。 制作: 1、先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎,加入调料拌匀。 2、把做成的馅料分成8-10份,包入馄饨皮中,再放在沸水中烫熟。 3、锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨,再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。 营养功效:虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。 |