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睡前做什么瑜伽动作好 这些动作等于跑步1小时

2021-12-25 | 来源:未知

做法:

仰卧,弯曲两膝向外,脚底相对郑州癫痫病医院哪比较好,双腿自然打开,两手舒服地放置,动作保持1分钟,休息片刻,结合自身情长春癫痫医院好况,做3-5组。

功效:

<癫痫医院哪里好p> 仰卧束角式有助打开胯部,缓解因久坐造成的坐骨神经不适。女性在痛抚州癫痫医院怎么样经时练习这个体式,对腹痛有明显的改善。

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