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睡前做什么瑜伽动作好 这些动作等于跑步1小时

发布时间：2022-06-09 21:56:58 来源:养生药膳网

做法： 北京军海癫痫病医院

功效：

仰卧束角式有助打开胯部，缓解因久坐造成的坐骨神经不适。女性在痛经时练习这个体式，对腹痛有明显的改善。

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