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发布时间:2022-06-09 14:25:36
平常我们经常会听到一些人说肚子胀,肚子很胀却排泄不畅,确实很难受,那么经常肚胀是什么原因呢?想了解具体情况的朋友快来易养生网一起看看吧! 北京军海癫痫病医院 经常肚子胀原因会有很多种: 一,比如长期的胃积食,会形成胃下垂,造成腹部受压而有胀感。 二,长期的肉类食物过多,也会阻塞肠道,形成宿便,难以排出,从而产生胀气现象。 三,吃进一些胀气的豆类,薯类,芋头类,也会导致胀气。 四,肠胃的双歧杆菌减少,其他的不良细菌生长过度,导致食物无法消解而被不良菌体消化,同样也会导致胀气现象。 五,由于长期饭后的不运动,经常的看书,上网,游戏等等,它也是会导致食物的积累胃胀。 其他的原因,也是比较少遇到,如得了癫疯病怎么治疗果是由于原因易引起的应该进行细嚼慢咽,多吃一些含纤维成分的蔬菜,水果类食物,肉类可以多吃一些白色的肉类,比如鱼肉,鸡类,同时早餐少,午餐多,晚餐少,不要过饱,配合一些利于消化的维生素b族,坚持数天症状会消失。 如果是由于原因二引起,除了按照一的方式,还要在晚饭后吃一个苹果加一个橘子,加一大杯水,十分钟后让大便排出,排出积累的宿便,坚持一个星期。 如果是因为原因三引起的,要减少以上胀气食物即可。 如果是原因四,需要补充营养素,维生素c,维生素b族,利于双歧杆菌生长的碳水化合物的增补剂。 |