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发布时间：2022-06-10 16:42:31 来源:养生药膳网
1.侧拉伸北京军海癫痫病医院
2.划船动作
功效：收紧腹部和大腿肌肉，加强后背力量。哈尔滨癫痫病医院那里比较好
3.前后弯腰
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4榆林专业癫痫病医院.弯腰伸展
功效：紧实腹部、腰部、臀部和大腿，放松后背，保持脊椎柔软。
